＊食生活を変える＊

1０月２７日 ☀なし ☁弁当 💥スルメ、ガムここでやめるつもりが… 🌃ラーメン少し、ごはん、チーズ4、柿６　さらに 💥アイスクリーム２、ﾁｮｺｺ５枚、食ﾊﾟﾝ、あずき、600 昨日こんな感じだったから超ひかえるつもりが… よって本気で明日から… 100グラムﾀﾞｲｴｯﾄ！満腹中枢がおかしいので。朝に1時間運動。変わってみせます。自分を変えるために、　人生を変えるために。

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