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・日焼け対策には、朝、赤ピーマンを生でサラダなどにして食べると日焼けしにくいと言われています。逆に、グレープフルーツ・レモン・オレンジなどの柑橘系を朝に食べてしまうと、日焼けしやすくなるみたいです。→朝以外なら柑橘系を食べても何も問題は無いそうです。あと、朝はフルーツより野菜を食べた方が日焼け対策になるらしいです
・ビタミンCを摂るなら、寝る前がベスト!!出かける前に取ると、紫外線､メラニン云々(うんぬん)でしみができちゃうそうです
・朝のフルーツもいいと聞きますが(？)、かぼちゃもすんごくいいらしいですよ
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