細マッチョ改造計画

【食事】朝起きたのが昼だったので昼飯兼用昼かぼちゃとじゃがいもの卵味噌煮込みうどんバナナ*1本→100kcal あんかけラーメン→393kcal 黒ウーロン茶間食ビターチョコ76%*半分→350kcal 夜ご飯*小茶碗1杯サラダ湯豆腐じゃがいものグラタンホタテと昆布の煮物ハンバーグからあげ*2個アイス

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