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【お役立ちメモ】
ミネラルウォーターで便通改善
水を飲んでダイエットする方法で効果が現れやすいのは便通の改善です。
飲むのはミネラルウォーターでも､カルシウムが多く含まれている硬水がオススメです｡
カルシウムには腸を収縮させて､先へ先へと便を送り出す作用があります。
ヨーロッパに旅行すると便秘が解消される人もいますが､これは水の中のカルシウムが多くて､水を飲むだけでなく､食事をすることだけでも硬水を体に入れることになるため､腸が収縮するからです｡味に癖はありますが､とても効果的な水なのです。
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