🍀うつ病患者が職場復帰するまで✊🍀

☆はじめに☆

この休職9ヶ月の間、寝たきりの生活が多かった為に、体重が5kg増加(・_・)

体力は落ち(´∀｀)

体脂肪が増加(￣○￣;)

こんなんじゃ、職場復帰しても、8時間立ちっぱなしの仕事が出来るはずがない(*´Д｀)=з

…というわけで('-^*)/

最近、調子が良い日はウォーキングをするようにしていますo(^-^)o

調子が良い日は、つい嬉しくて動き過ぎたり、無理をしちゃいがちですが(´∀｀)

無理をすると、気持ちが不安定になったり、体が動かなくなったりと、必ずあとから撃沈します…(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

まだ体は疲れやすいので、体調を見ながら、ゆっくりゆっくり体力をつけていきたいと思います♪

そして、いずれ体重・体脂肪も元に戻そう(・ω・)/

では、復帰までの2ヶ月間、日々の暮らしを書いていきたいと思います♪(^O^)

どうぞお付き合い下さいm(u_u)m