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自分がやるダイエットは
・骨盤ダイエット
・キャベツダイエット
この2種類。
プロテインダイエットは金がかかるし
置き換えダイエットは食生活が戻ったら
確実にリバウンドしそう…(´-ω-`)
厳しい食事制限も経験上ストレスが溜まるので
ゆるーくダイエット始めます☆
基本守るべきことは!!!
・こまめに水分をとる
・夕食前にキャベツ!
・骨盤ダイエットは1日3~4回
・なるべく和食中心
・おやつおk◎(200kcalまで)
・身体をあたためる
本気でダイエット始める人の言うことじゃないww
いんだよ。(´゚ω゚`;;)
健康的に痩せたら…それで……
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