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水分補給は1日に目標としては2㍑前後。
でもさ、普通そんなに飲まなくない？
あるぇ？私だけ？(´ﾟдﾟ`)
朝。
コップ一杯の水orお湯を飲むことから始まります。
代謝が上がるだけじゃなく、腸の動きも活発になるとかならないとか←
水分に関しては色んな情報があるよね～
水を2㍑飲むのは水太りの原因になる。
水を飲んでも代謝は上がらない。
こまめの水分補給によって代謝が上がる。
何が本当なんだ!!(｀□´)ﾌﾟﾝｽｶ
結果、私は良い情報を信じることに←
まぁ、何事も適度に、適度に。
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