寄り道だらけの不妊治療

できる限りのこと

　いずれにせよ、自分の体の状態を把握しておくのは悪いことではないと思います。

■その2　レコーディングダイエット

　一時期流行ったアレです。

　ただ記録するだけでなく、カロリー計算もしました。
「Karada Manager」というサイトに登録し、一日の目標摂取カロリーを計算しながら過不足のないように食事をコントロールしました。

　それと同時に、5分でも10分でも多く歩くように心がける（上記のサイトは消費カロリーも計算してくれました）。
　しばらくサボっていたWii Fitも再開。
　できるだけ、毎日同じ時間に体重測定。

　これだけで、一ヶ月1～2kgずつ体重が減っていきました。