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おはようございます(*^▽^)/★*☆♪
今日は雨が降ってます☔
久しぶりの雨…
めっちゃ寒いです😣💦
ってことで、朝から‥‥
エアジョグ20分
エア縄跳び500回
腰回し左右30回ずつ
をやりました💡
たぶん、運動量としては少ないんだろぉけど、あんまきついと続かないので、これぐらいにしときます♥
てか、お腹&腰がめちゃめちゃ痛いです( ┰_┰)
いつもは生理中でも痛みとかないのに⤵⤵
寒くなってきたからかな😣
とりあえず、体温めるために半身浴してきます♨
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