瞑想

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ほんの少しでも心が軽くなってきたように感じたら、 今度は球体の光が自分を優しく包み込むのをイメージしてみてください。 ほんのり暖かさをイメージしてください。 そうイメージしながら、 「私に宇宙のパワーを満たしてください」 そんなふうに念じてみてください。 どんな言葉でもいいんです。 宇宙の無限のちからが自分の身体に満ちることをイメージするんです。 心が軽くなったり、気持ちの切り替えができたら、目を開けてください。 回数を重ねるにつれて、球体の光と暖かさを実際に感じられるようになると思います。
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