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今日は昼間は隣町までチャリで行き、遊び回りました(笑)
家から7kmほどある町へ行きましたので、かなりカロリー消費した気がします!!
でも夜は…弟の誕生日だったので焼き肉食べ放題に行ってがっつり食べてしまいました…orz
プラマイ0にすらなりません…;;
きっと体重増えてるわ…😱
とりあえず、風呂上がりに骨盤矯正の体操と、内ももを鍛える体操をしました。
お風呂に入っている間にも、湯船のなかでゆっくり足を上下に動かして足痩せ効果を期待(笑)
あと、やたら太ももをマッサージしました。
マッサージしたら細くなったって話を聞いたので。
足マッサージも毎日のメニューに入れようかな?
ぁ、ところで皆さん。
ヘルシオって知ってますよね?
何かヘルシオで痩せたって聞いたから昨日飲んでみたんですよ。
緑茶味(?)のやつ。
やっばいすね…;
私には物凄く苦かったです…😢
あまりに苦いんで続けられずに１日で終わってしまいました;;
何か他にダイエットに良いお茶ないかなー?
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