柔道個人メモノート

選手育成プログラム

幼い子供の体は柔らかいため、柔軟体操をしてもあまり意味がないようですが、体操選手などを見ると小さいころからしっかりとした体操を教えることも大切なのではないかと思います。

しかし、筋力トレーニング等で体を固くしてしまって成長が止まってしまったりしないように、しっかりと運動後に筋肉をほぐしておくことや、小さい時期からハードなトレーニングをすることは決して望ましいことではないと思います。