59人が本棚に入れています
本棚に追加
/289ページ
12月17日🌸
どーもどーも(^ω^)∩
今日も相変わらず
寒かったですね～😱
良いお天気でしたケド🎵
朝練の時とかヤバいですもん(+_+)💥
芝生が凍ってるんですよ😵
ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞも凍りかけていて、走ると滑りそうに😱💦
朝練ではとりあえず
３㌔ジョッグ🐤
朝は時間あんまり無くて(д)⚡
午後練は、腰に気をつけながら本日も
６㌔ジョッグ🏃🏃
今日は100mの流しを５本だけやりました💡
少なっ💦))
やっぱ腰痛い(ﾉ_･｡)
最近1000とかやってないなぁ(´･ω･｀)💦
やらなきゃあ(>_<｡)
1000とは、その名の通り
1000mを全力で走ってタイムを測ることﾃﾞｽ
なんか、２日に一回1000をやると、
1500mが強くなるらしい！
です(ﾟ∀ﾟ)♥*ﾟ
1500mは大会の種目にあります(*^^*)👍
強くなりたいよ～🌀
とりあえず腰だね、腰
いち早く治します(;_;)
最初のコメントを投稿しよう！