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12月15日🌸
どーも(^-^)/
今日の部活は
9時から11時くらいまでありました🎵
いやぁー
腰が治らないんですよ
はい😢
歩くとｽﾞｷｽﾞｷ
走ればｺﾞﾘｺﾞﾘ(;∀;)うぅ
しかも!
左の腰だけ痛いので
かばいながら走って右側に重心がかかってしまい･･･
あたし姿勢悪っ!!!😱
走るときは、姿勢がとっても重要なんです
姿勢が悪いと、疲れやすくなったり
速く走れなかったりしちゃうんﾃﾞｽよ🌀(ﾟдﾟ)
あぁ⤵
早く腰治らないのかな
今日はアップして
ジョッグ８㌔やって
ダウンして終わり💨💨
流しやってない💔
顧問の先生に
「そんなおばちゃんペースだったら、
いつまでたっても速くならないぞー」
って言われちゃった😞
はいすいません⚡
確かにそうだわ(´･ω･｀)
今鍛えないでいつ鍛えるんだ～(^∀^;)
頑張ります！✊
どんなに痛かろうが(`･ω･)b
更新も頑張ります！✊
応援よろしくお願いします🎵笑
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