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12月19日
【食べ物】
･ごはん 268kcal
･こんぶ 15kcal
･一口バームクーヘン2こ 80kcal
･カレーライス
･トースト+シナモン 250kcal
･焼き肉😱😱
･かぼちゃプリン 294kcal
食べすぎました😵💔
最悪です😭😭
【運動】
･卓球2時間 -400kcal
･半身浴17分 -約40kcal
･内もも筋トレ 30回
･空中自転車 150回
【体重】
45.7kg😃
食べたわりには痩せてました✨
明日も0.1kgでも減ることを祈ります❤
明日はランニングしようかな(^^)/
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