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12月21日
今日でダイエット1週間です😃🎵
【食べ物】
･食パン190kcal
･シナモンシュガー20kcal
･クランチチョコレート3つ 105kcal
･ピザ1/12切
･ﾁｰｽﾞｹｰｷ
･お寿司5貫
･トマト
･ぶどう
･パエリア
･ﾁｰｽﾞｹｰｷ
･カフェオレ
【運動】
･卓球2時間 -400kcal
･内もも筋トレ40回
【体重】
45.1kg
食べすぎました💦😵
でも体重は増えてないので安心♥
細マッチョになりたいです😃❤←
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