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12月17日
おはよございます✨
わたしが運動として
取り入れている
“内もも筋トレ”について書こうかと思います😃
これは
深い伸脚を交互にひたすら続けるものです💡
バランスが取りにくいので
何かに掴まって行います👀
回数は気分ですが、
50回くらいやると
なかなか内ももに効いてきます🐤
これをやり始めたのは
体重を減らすとともに
下半身を細くしたいと考えているからです🎀
わたしは
内ももがとても脂肪でたるんでいるので
少しでも筋肉をつけようという目的で
これを始めました🍀
まだ効果があるかわかりませんが…
アドバイス等ありましたら
よろしくおねがいします❤
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