1人が本棚に入れています
本棚に追加
【食べ物】
･ナポリタンスパゲッティ
･エクレア
･ごはん
･サラダ
･ミートボール3つ
･お肉3口
･クッキー4枚
今日はあまり食べませんでした💡
クッキーを焼いて味見したのが
ちょっとカロリーとりすぎかも…
【運動】
･ストレッチ
･腹筋20回
･内もも筋トレ30回
･ランニング40分
･半身浴20分
･内もも筋トレ50回
･空中自転車130回
･足パカ12回←
今日はかなり動きました♥
足パカを取り入れてみようかと思います🐤
【体重】
45.2kg！
46kgきれてよかったです🎵
【目標】
間食減らす
水をたくさん飲む
体重増やさない
最初のコメントを投稿しよう！