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昨夜は
エブリスタ徘徊していて
気がついたら１１時４５分
ﾔﾊﾞ(ΘoΘ;)💦
ﾜﾀｸｼ絶対
日付が変わる前に寝るのが習慣ですので
慌てて睡眠に入りました
ｾｰﾌ(^。^;)
午後１１時から午前０時、午前０時から３時頃に 成長ホルモンがしっかりと分泌されます。
成長ホルモンは、別名【若返りホルモン】
体の機能を若々しく健康に保ちます。
睡眠はどんな美容液やサプリにも勝る
…なので
睡眠はとても大事です
(*^∇^*)
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