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人生の３分の１は夢の中にいる訳ですから
気持ち良く眠りたいですよね。
睡眠に関しては【毎日が波乱万丈】にも詳しく記述しましたが、
寝ている間も美しくなれるんですよ。
質の良い眠りは新陳代謝を促し成長ホルモンが分泌され
古い細胞が生まれ変わる
まさに
美と健康
アンチエイジング
ダイエットも
睡眠中に行いましょうよ
o(^-^)o
高さ５cmの枕にしてからは良く眠れるし
肩も凝らなくなりました。
首の皺も全く有りません (^o^)／
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