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本気でダイエットと言ったものの…どうしたらいいのか分からない😌
とりあえず、昨日までの生活を見直してみよう。
仕事が終わるのが深夜だったり朝だったりで不規則な生活。これはｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞ-で夜にしか働けない事情があるので変える事ができない｡
そして食生活…､ｳﾁの朝食とは仕事が終わった後の深夜3時｡弁当にパンにデザートと…全くカロリーなんて気にする様子もなくドカ食い😖
そして昼食は14時｡ラーメンライスをペロッと食べ､お菓子タイムだ😓辛いものを食べれば甘いものと…次から次へとｳﾁの胃の中へ｡
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