7人が本棚に入れています
本棚に追加
/97ページ
1月21～31日
やあ
今日は筋トレだ
ウェイトな
ベンチ10回、腹筋20回、背筋20回、ハムストリングス10回だな
そんでそれが五セット
終わったら外で30mダッシュ
ちにみにダッシュはDって表記するらしいよ
違ってたらごめん
他には
110mHでハードル
3000mSCで障害物有りの3000m
5000mWで競歩
なんだとか
後々いろんなの出てくるから覚えておくといいかもね←
僕には夢があるんだよ
インターハイ二冠
え？ でかい？
知らん
とりあえず頑張ってみるよ
応援してね
最初のコメントを投稿しよう！