簡単❤ラク×2ダイエット

楽しく・楽して痩せよう

　
‘まとめ‘

・食事前にビターチョコを一粒食べる。

・極力、野菜中心

・間食は、ドライフルーツもしくはノンカロリーの炭酸飲料

・無理な運動ストレスになる運動はせずに、骨盤体操だけでも大丈夫。

・入浴中、湯船の中でお臍から指三本分のツボをマッサージ

・毎日体重計に乗る

・1日頑張った自分を誉める

たった、これだけです。
世界では、チョコだけで痩せた方もいらっしゃいます。
ただ、チョコもカロリーがございます。
必要以上には、絶対に食べない事

これで、一人でもダイエットに成功する方が居る事を祈っています。
自信を持って、貴方は綺麗です。