簡単❤ラク×2ダイエット

楽しく・楽して痩せよう

　
続いて運動です。
著者は早朝ウォーキングやコアリズムなど、やってみましたが、先程述べた様に三日坊主でした。

そんな著者でも、今だに継続中の運動があります。
　『三分骨盤体操』です。
たった三分を一度でOKなんてラク×2だと思いませんか？
夜寝る前に骨盤体操を始めてから、腰痛が治り下腹部が少しずつ凹んで来ました。
それだけでなく、安眠できる様になり排便もよくなりました。
著者は、酷い便秘症で便秘で入院した程でしたが、それもすっかり治り毎日快適です。

巷で流行しては、廃れ流行しては廃れるダイエット、本当に痩せるなら廃れる事はまず無いですし、ダイエットで苦しむ方も少ない筈なのに、何故日々ダイエットで苦しむ方が増えているのか？

業者は、痩せられたら困るからです。
一時期効いていても、ある時変動がなくなったり、リバウンドが通常より激しいなんて経験ないですか？
『停滞期』なんて思って、続けてみたものの体重は増える一方……。
　食事も減らしてるし、サプリもしてる運動も……。

まぁ、誰しも経験あると思います。
この話しは長くなりますので控えますがf^_^;