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♻=★Total
🍴=★朝[07:30]
･ｵﾆｵﾝｸﾞﾗﾀﾝｽｰﾌﾟ
└41kcal
🍴=★昼[14:11]
･冷凍焼きおにぎり
└136kcal
･ｵﾆｵﾝｸﾞﾗﾀﾝｽｰﾌﾟ
└41kcal
☕ｶﾌｪｵﾚ
└33kcal
🍴=★夜[20:00]
･若鶏の唐揚げ
└11ｺ←
･明太ﾎﾟﾃﾄﾏﾖ
･ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
･ｵﾑｿﾊﾞ
🍸苺ｸﾗｯｼｭｻﾜｰ
🍺=★仕事[22:00～]
🍸ｵﾚﾝｼﾞﾊｲ
🍸ｺｰﾗﾊｲ
♥=★間食
･ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾌｪ
･ｺﾌﾞ料理長のｼｪﾌｻﾗﾀﾞ
･若鶏唐揚げと野菜の
黒酢あんかけ
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