楽して痩せる論

次に水をたくさん飲むことです

水を飲むことで体に起こる作用は大まかに、こんな感じです。

・尿や汗の量を増やすのでむくみや廃棄物がどんどん取れる

・血流をよくして新陳代謝をあげる

・体温を下げる作用があるので肉体が体温を上昇させようとエネルギー消費する

・単純だが腹が膨れて食事の量が減る

しかし一気に飲むと内蔵に負担をかけたり、体内の水分バランスを崩してしまいます。

なので一日かけて２～３リットルを飲むのがベストだと言えます。