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ち(´・ω・`)ち
女性の胸は10%の乳腺と90%の脂肪で出来ています。
なので胸を大きくするには脂肪を増やすといいんですが、胸の脂肪を増やすには乳腺を発達させなけゃいけません。
乳腺は女性ホルモンによって発達します⤴
女性ホルモンの分泌は
ストレス、偏った食生活、夜更かし、生活習慣の乱れ、喫煙などで妨げられるので注意して下さい⚠
大切なのは
栄養 運動 休養 のバランスです。
１日三食、良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラル等の栄養をしっかりとって下さい🍴
女性ホルモンの分泌は
22:00～2:00の間が活発になるので、その時間はできるだけ睡眠に当ててください。
後は、恋をしたり 音楽や映画等で感動しても女性ホルモンは分泌されます😃
豊胸マッサージも効果があるので色々試してみて下さい👍
豊胸サプリメント等もありますが 副作用もあるので、一度医師に相談してからの方がいいと思います。
※なげぇな
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