【ルール】

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🔍断食開始前🔍 断食日数と同じ期間をかけて減食すること 例) ２日間の断食の場合 ・断食２日前から減食。 ・１日３食食べていた人は２食にし、断食前日は１食とする。 ３日間の断食の場合 ・断食３日前から減食。 ・断食前日はお粥とお味噌汁だけの１食とする。 (´･д･`)
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