進化

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9km～10kmまでのlapは3分12秒だった ゆるやかな下りだったので、さっきより多少ペースは上がっている 見晴らしのいいコースだったので、遠くに第１中継所が見えた 残り500m 足は痛い、脹ら脛に何か堅いものが入っているような感覚だった 400m 300m
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