【本文】日記｜29ページ - 小説投稿エブリスタ

正直なところ… 人に見られる筋肉は腕と胸と首と腹くらいでしょ？その中で１番目立つのって腕の筋肉ですよね？だから上半身(腕)をメインに鍛えたいと思います♥ 下半身は後回し…。あと…… 腕立て伏せって手を開く幅で使う筋肉を変えられるんですよ✋ 例えば、腕立て伏せの体勢で、手を胸の真下に置いてやる逆に幅を広げるなど… いろんな形でやってみてください！

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