俺が思うダイエット

基礎代謝

まず、痩せやすい体を作る。

痩せやすい体とは？
それは、基礎代謝量だと思います。

基礎代謝って？
これは、体が生活してるなかで勝手にカロリーを消費してくれるもんです。

もうちょっと詳しく言うと。

血液や酸素を体に循環させる・体温を維持する・心臓を動かす・呼吸をする。

みたいに、人間が生きていく中で、絶対に使うエネルギーです。