『今』の『私』に『出来る事』

3月16日

今日は二週間に一度の受診日で病院に行ってきました。

地震後の精神状態の不安定さを伝え、主治医と相談した結果…日中の安定剤を増やす事にしました。

ただ…薬はあくまでも補助的なものである…とも言われました。

力尽きない程度に頑張る事も必要で…今の私は不安や恐怖から逃れる為にテレビも見ず自室に引きこもるような日々。

その『逃げる』という行為は時に必要だと思います。

だけど、そこに依存し過ぎてしまうと良くなるものも良くならない。

また一つ『今の私に出来る事』が出来ました。

時には逃げてしまうかもしれないけれど、自分が安定した生活を送れるペースを掴む事。

気持ちが沈んだ時に浮上する方法を見つける事。

…自分の為かもしれないけれど。
こうして考えると私にはまだまだ出来る事がたくさんあるのかもしれない。

『精神障害』なんて関係なく…。

22:31