AKB48チームD

(恋愛)禁止条例

【運動】

１、
48分のウォーキングorジョギング

２、
腕立て伏せ&腹筋&背筋をベースに他に鍛えたい部分がある人は+α
基本的に一種目につき
48回４セット

セット数も48…と、言いたい所だが計算すると2304回という意味わからん数字に…ｗｗ
なのでチーム数合わせて4セットでいきます＼(ご∇ご)／