💡女磨き💡

（morning・∀・）

💡朝してる事💡

・起きたらすぐに背伸び
→１番に体を柔らかく。

・うがいをしてぬるま湯を飲む
→便通が良くなる

・暖かいスープを飲む
→パンの場合ゎコーンスープとかご飯の場合ゎ味噌汁とか。

・軽く腰ひねり
→下半身ゎ動かさないで上半身だけを動かす。

・食後のコーヒー
→菓子パンを食べたなら尚更、ブラックコーヒーゎ糖分の吸収を抑えるらしい❤
その後運動したら脂肪が燃える✨

まぁそんな感じ❤ゎら