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▼2011/03/27 (Sun)
【体重】
66.1ｷﾛ→66.1ｷﾛ
ﾌﾟﾗﾏｲ0ｷﾛ
🍴ごはん🍴
朝≡豆乳×野菜ｼﾞｭｰｽ･酢物･ｳｲﾝﾅｰ
昼≡とろろそば
夕≡豆乳×野菜ｼﾞｭｰｽ･ｷｬﾍﾞﾂ･ｺﾛｯｹ(1個)･豆腐の味噌汁
間≡なし
⚡運動⚡
腹筋50回×2
ジョギング20分
スクワット50回
半身浴(30分)
今日は間食なしです✨
お父さんがﾄﾞｰﾅﾂ買ってくれたけどおやつにはカロリーが高いと思うので明日の朝ごはんにしようかと思ってます🌀
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