冷え性

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①脂っこい食事を選ぶことが多い ②サラダなどの生野菜をよく食べる ③甘いものをよくたべる ④１日に、３杯以上、コーヒーやお茶を飲む ⑤朝や寝る前に必ず、コップ１杯の水を飲む ⑥１日１リットル以上の水を飲む ⑦果物がすきで、よく食べる ⑧つい食べ過ぎる 次は、生活
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