うつ病・社会不安障害の人が身近にいる人

どうなってしまったの？

特に社会不安障害について書きたいと思います。

対人恐怖症も社会不安障害も同じようなものです。

普通なら怖くないようなものが、｢怖い｣と思えるんです。

普通の人は意味分かりませんよね。
人間の何が怖いの？ってなりますよね。

実際、恐怖というよりも、緊張と動揺です。

いろいろ気にしないようなものを気にしすぎて、混乱して認知がおかしくなってるわけです。

これが、認知の歪みです。