*4月10日(日)
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では、初めてということで今私が将来のためにしていることをいいます。 発声練習、風呂上がりのストレッチ、腹筋です。 特に腹筋にはこだわっていて、起き上がるときに五十音順にその言葉と一緒に息を吐き出す、という方法をとっています。 これが意外と効くので毎回行っています。 他にいい方法を知っている人がいたら、ぜひ教えて下さい。 すぐに実践させていただきますので❗ 、
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