お腹のダイエット

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わたしもやっている お腹をマッサージした後のダイエット (マッサージしなくても大丈夫ですb) 腹筋(｀･ω･´)！ 腹筋(｀･ω･´)！ 寝る前に腹筋を３０回 これを一週間続ければ 効果は必ず出てくる筈です 続けることが一番大事 なんですよっ☆
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