(´･ω･｀)

【朝食】9:24 ･ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ･食パン(5枚切り1枚) 【昼食】12:01(はなまる) ･かけ小(275㌍) 【夕食】17:25 ･ワカメ味噌汁･野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂともやし) ･タマゴボーロ1粒【運動】1時間30分･ウォーキング .

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