第一章～不満の消しかた

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片方の腕にブレスレットでも輪ゴムでもいいですから手に巻けるものを付けます。 そして不満等を言ったらもう片方の腕に付け替えるのです。 そうすればどのくらい自分が不満等を言っているかがわかります😃
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