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さらに付け加えるとしましょう。
Ａ：エアロビ
Ｂ：半身浴
「発汗」を目的としてこの二つの選択肢から選択した場合。
継続したら、おそらく違うダイエット結果がでるでしょうね。
どちらがより早く、確実に出るか……はおそらく人によって違うと思いますが。（体質や筋肉量とかで）
どちらにしても。
自分の状態に合っている
自分の目的に合っている
自分の気合に合っている
そういった選択肢をご自分で用意してくださいね。
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