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まとめ(*´∀`人)(人´∀`*)
１：現状把握
現在の体重・体型
目標体重・目標体型など
２：ﾊﾟｰｿﾅﾙ・ﾘｱﾘﾃｨ
主に精神的な自己限度の把握。
自分が
どこまで我慢できるか。
時間を割けるか。
体力的に可能かどうか
………など。日常を『ダイエット』というくくりで見直す。
３：選択肢の実践
お菓子か
果物か
マラソンか
ジムか
誘いを断るか
説得するか
実に様々。
身につけるまでが大変
+(p0∀０*从*０∀0q)+.
戦うべきは
弱い自分の心。
いつだって
そうなのです｡ﾟ(ﾟＰД`qﾟ)ﾟ｡
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