【ﾀﾞｲｴｯﾄ&ﾌﾞﾗｲﾀﾞﾙ&家計簿】日記

🎀ダイエットメニュー🎀 【毎日(エステ)の宿題】・腹式呼吸50 ・肩回し50 ・お腹ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼｰﾝ30分・半身浴30分・マッサージ30分・ジェル塗る・不思議な映像見る30分【ジムでの課題】・ﾏｼｰﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ6種類3ｾｯﾄ・ﾊﾞｲｸかﾗﾝﾆﾝｸﾞ30分・プログラムの何か毎日クタクタです… 3ヶ月間だと思って頑張ります⤴

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