【ﾀﾞｲｴｯﾄ&ﾌﾞﾗｲﾀﾞﾙ&家計簿】日記

♥6月になりました♥

🎀ダイエットメニュー🎀

【毎日(エステ)の宿題】
・腹式呼吸50
・肩回し50
・お腹ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼｰﾝ30分
・半身浴30分
・マッサージ30分
・ジェル塗る
・不思議な映像見る30分

【ジムでの課題】
・ﾏｼｰﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ6種類3ｾｯﾄ
・ﾊﾞｲｸかﾗﾝﾆﾝｸﾞ30分
・プログラムの何か

毎日クタクタです…
3ヶ月間だと思って頑張ります⤴