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運動はそのくらいに腹筋や背筋、腕立てなどを加えれば十分だろう😃
ここまで話してくれば分かるだろうが、【雨だから今日は休憩】なんて思ってるうちは成功は有り得ないと思えっ(〓💋〓)ど～ん‼
雨だから、暑いから、寒いから、痛いから、○○だからは全て気の弱みだっ‼
常に戦場にいる事を忘れるなっ‼
流れる汗と共に脂肪も落ちてるとイメージするんだっ‼
夢は見るもんじゃない‼語るもんじゃない‼叶えるものだからっ‼(古いけど)
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