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＊朝＊
ヨーグルト
＊昼＊
ヨーグルト
サラダ(レタス ブロッコリー 玉葱)
＊夜＊
ヨーグルト
ブロッコリー
白ご飯50g
＊トイレ＊
△
＊運動＊
コアリズム
夢の中にイケメンのお兄さんが出てきた♪(´ε｀ )
ルンタッタ～♪
旦那よ スマン(￣ー￣)
最近コアリズムは二、三回してます。
一回の日もあるよ(^ ^)
特にルールは決めずその日の気分で☆
長期戦で続けることが大事なのです
( ´ ▽ ` )ﾉ
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