(´=ω=`)は6kg痩せたいそうです

自分ルール･毎日体重をはかる･駅では階段を利用･夜は白米抜き、その代わりにキャベツかワカメかこんにゃく･お風呂上がり、寝る前に足もみマッサージ･1日置きにスロトレ･1日3セットレッグマジック、もしくは脚パカ体操･1日25分踏み台昇降･カーウﾞィーダンスをステップ1だけでもやる今のところ上４つは半年前から続けてるんだけどどうしても運動が続かないorz

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