✨❤自分磨き❤✨

日常生活でヤセる編

✨電話でヤセる裏技✨
★用意するもの★
・ケータイ
・集中力
耳もみは食欲が 収まる‼反対側の耳を揉むだけ‼
耳全体を表と裏から
親指と人差し指で
つまみ、やや強めに
押してパッと離す。
さらに指で耳全体を
内側に丸めパッと 離す。最後に耳を指で
上下から挟んで折り曲げ、パッと離す。
各3秒、5回ずつ😉