①にちめ✨

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*体重* 朝 -0.2㌔ 夜 +0.2㌔ *食事* 朝 ・野菜ｼﾞｭｰｽ 昼 ・野菜 ・ゆで卵 ・夏野菜ｶﾚｰ ・牛乳 ・りんご 間 ・ﾎｯﾄｹｰｷ ・ﾌﾟﾘｯﾂ 夜 ・大量の水 ・だいえっとここあ
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