過食なんかに負けないﾀﾞｲｴｯﾄ←

8:00 ･お菓子半分 230kcal ･食ﾊﾟﾝ(ﾏｰｶﾞﾘﾝ) 200kcal ･ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ3ﾒﾆｭｰ(30分) 15:00 ･あんﾄﾞｰﾅﾂ 250kcal ･ながら腹筋 20:00 ･麻婆春雨･からあげ大量･ﾊﾔｼﾗｲｽ二杯 →嘔吐(完吐き×) ･焼酎4杯

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